يمثل ارتفاع ضغط الدم مصدر قلق للكثير من الأشخاص، وذلك لأضراره الصحية الخطيرة التي تشمل الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
ويتفق العديد من خبراء الصحة على أن اتباع نظام غذائي صحي، يمكن أن يساعد على خفض احتمال الإصابة باضطرابات في ضغط وينصح الخبراء بتناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم الذي تساعد على توازن مستويات الملح في الجسم، ويدعم أعضاءه الحيوية، مثل الفاكهة والخضروات.
اقرأ ايضـــــــــا
السعودية تعلن عن غرامة صادمة لمن يبيع أو يوزع هذه الأغراض مجاناً في شهر رمضان
فتوى سعودية تثير ضجة : يجوز ممارسة هذا الفعل مع النساء قبل انتهاء العدة بنص القرآن
هذا هو الدعاء الذى قال عنه النبي ﷺ لم يدعُ به رجلٌ مسلمٌ في شيءٍ قط إلَّا استجاب اللهُ له!!
شاهد تخفيض كبير وغير مسبوق من السعودية على رسوم الإقامة الدائمة.. تعرف على السعر الجديد
لأول مرة.. قانوني سعودي يكشف تفاصيل آلية الإعفاء من رسوم العمالة.. ويزف بشرى سارة للوافدين !
احذر تناول هذه المشروبات في رمضان: تزيد من الجوع وتسبب الوفاة المفاجئة
صدمة كبيرة للوافدين في السعودية بعد قرار رفع رسوم الإقامة إلى هذا السعر سنويا.. تعرف عليه
ضربة قاسية توجهها السعودية لكل مواطن متزوج من أجنبة وتحرمهم من هذه الميزات بدءا من اليوم
يأكلها الناس بكميات كبيرة.. هذه الفاكهة حرمها الله ونهى عنها النبي ﷺ .. لن تصدق ما هي؟
اعلان هام من الداخلية السعودية بتنفيذ حكم القتل تعزيراً بمهرب.. ومفاجأة صادمة بشأن جنسيته !
وداعاً لجرثومة المعدة وآلام القولون .. تناول القرنفل بهذه الطريقة وستزول معاناتك إلى الأبد !
معشوقة الملايين .. ميزات فخمة لسيارة تويوتا سيكويا 2024 وسعرها في السعودية مفاجأة
أفضل مشروب طبيعي 100%..مذكور في القرآن الكريم يساعد في تنظيف القولون من السموم الضارة.. تعرف عليه
شاهد ما يحدث للرجل إذا تزوج امرأة تكبره بـ10 سنوات.. استشارية سعودية تفاجئ الجميع بالإجابة!
وكالة ناسا.. عالم كبير يصدم العالم العربي بأكمله بما قاله عن ميشال حايك وليلى عبداللطيف!!
السعودية تصدر قرار مفاجئ بالترحيل والغرامة لألآف الوافدين الذين لم يقوموا بهذا الامر فوراً
شاهد تغريدة مفاجأة و مريبة للعالم الهولندي تصدم الجميع: زلزال قوي مدمر آت خلال أيام
رسمياً: الأن السعودية تعلن التجنيس الفوري الجديد لكل من يحملون هذه الجنسيات في المملكة
غرامة والسجن 10 سنوات في السعودية لكل مواطن يقوم بهذه الإجراءات مع المقيم ولو بدون قصد
ومن أهم أنواع الفاكهة التي ينصح الأطباء بتناولها لتقليل احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المشمش وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم، ويُنصح بتناول حبة واحدة منه بشكل يومي، إذ يحتوي كل 100 غرام من المشمش على 1.1 من البوتاسيوم.
كما ينصح الأطباء بتناول أنواع أخرى من الفاكهة لتعزيز نسبة البوتاسيوم في الجسم مثل البرتقال والطماطم والكشمش بشكل يومي للإفادة منها في تقليل احتمال الإصابة بضغط الدم المرتفع، وفق ما نقلت صحيفة ديلي ستار البريطانية.
انضم الى قناتنا على تيليجرام