عرق النسا هو مصطلح يستخدم لوصف آلام الأعصاب في الساق الناتجة عن تهيج و / أو ضغط العصب الوركي.
ينشأ عرق النسا في أسفل الظهر، ويشع في عمق الأرداف، وينتقل إلى أسفل الساق، في المقال التالي عرق النسا. كل ما تحتاج إلى معرفته.
اقرأ ايضـــــــاً :
عرق النسا هو الاسم الذي يطلق على الألم وينتج عن تهيج العصب الوركي. يمكن أن يسبب أي شيء يهيج هذا العصب ألمًا يتراوح من خفيف إلى شديد. عادة ما ينتج عرق النسا عن عصب مضغوط في أسفل العمود الفقري.
في كثير من الأحيان، يتم الخلط بين مصطلح "عرق النسا" وآلام الظهر العامة
. ومع ذلك، لا يقتصر عرق النسا على الظهر فقط.
العصب الوركي هو أطول وأوسع عصب في جسم الإنسان. يمتد من أسفل الظهر، عبر الأرداف، وأسفل الساقين، وينتهي أسفل الركبة مباشرة.
يتحكم هذا العصب في عدة عضلات في أسفل الساقين ويزود الإحساس بجلد القدم ومعظم الجزء السفلي من الساق. عرق النسا ليس حالة، بل هو أحد أعراض مشكلة أخرى تتعلق بالعصب الوركي. يقدر بعض الخبراء أن ما يصل إلى 40 في المائة من الناس سيصابون بعرق النسا مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
حقائق سريعة عن عرق النسا. العصب الوركي هو أطول عصب في جسم الإنسان.
السبب الأكثر شيوعًا لعرق النسا هو الانزلاق الغضروفي.
يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي بعض الأشخاص في إدارة ألم عرق النسا.
أعراض عرق النسا.
يمكن أن يسبب عرق النسا ألمًا في الظهر والساقين. يتمثل العرض الرئيسي في حدوث ألم حاد في أي مكان على طول العصب الوركي. من أسفل الظهر، من خلال الأرداف، وأسفل الجزء الخلفي من أي من الرجلين. تشمل الأعراض الشائعة الأخرى لعرق النسا ما يلي:
خدر في الساق على طول العصب الإحساس بوخز (دبابيس وإبر) في القدمين وأصابع القدمين يمكن أن يتراوح هذا الألم في شدته وقد يتفاقم بالجلوس لفترات طويلة. ما هي علاجات عرق النسا؟ سننظر في علاجات عرق النسا الحاد والمزمن بشكل فردي:
علاجات عرق النسا الحادة تستجيب معظم حالات عرق النسا الحاد بشكل جيد لتدابير الرعاية الذاتية، والتي تشمل:
مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين. تمارين مثل المشي أو تمارين الإطالة الخفيفة. تساعد حزم الضغط الساخنة أو الباردة على تقليل الألم. هم متاحون للشراء عبر الإنترنت. غالبًا ما يكون من المفيد التبديل بين الاثنين. ليست كل المسكنات مناسبة للجميع؛ يجب أن يتأكد الأفراد من مراجعة الخيارات مع طبيبهم. علاجات عرق النسا المزمن
عادة ما يتضمن علاج مرض السكياتيكا المزمن مزيجًا من تدابير الرعاية الذاتية والعلاج الطبي:
علاج بدني العلاج السلوكي المعرفي (CBT) - يساعد في إدارة الألم المزمن من خلال تدريب الأشخاص على التفاعل بشكل مختلف مع آلامهم
المسكنات قد تكون الجراحة خيارًا إذا لم تستجب الأعراض للعلاجات الأخرى واستمرت في التفاقم. تشمل الخيارات الجراحية:
استئصال الصفيحة الفقرية القطنية - توسيع الحبل الشوكي في أسفل الظهر لتقليل الضغط على الأعصاب. استئصال القرص - إزالة جزئية أو كاملة للقرص المنفتق. اعتمادًا على سبب عرق النسا، سيتناول الجراح مخاطر وفوائد الجراحة ويكون قادرًا على اقتراح خيار جراحي مناسب.
هناك طرق عديدة لتخفيف الضغط على العصب الوركي من خلال التمرين. هذا يسمح للمرضى بما يلي:
يخفف من أعراضهم من تلقاء أنفسهم قلل أو تجنب تناول الأدوية قدر الإمكان ابحث عن الراحة والراحة على المدى الطويل لحالتهم أثناء النوبات. أسباب عرق النسا وطرق تشخيصه. عرق النسا هو عرض شائع للعديد من الحالات الطبية المختلفة؛ ومع ذلك، فإن ما يقدر بنحو 90 في المائة من الحالات ناتجة عن القرص الغضروفي (المنزلق). يتكون العمود الفقري من ثلاثة أجزاء:
فقرة (عظام فردية في العمود الفقري تحمي الأعصاب الكامنة) أعصاب الأقراص الأقراص مصنوعة من الغضاريف، وهي مادة قوية ومرنة؛ يعمل الغضروف كوسادة بين كل فقرة ويسمح للعمود الفقري بالمرونة. يحدث القرص الغضروفي عندما يتم دفع القرص من مكانه، مما يضغط على العصب الوركي.
تشمل الأسباب الأخرى لعرق النسا ما يلي:
تضيق العمود الفقري القطني - تضيق الحبل الشوكي في أسفل الظهر. الانزلاق الفقاري - حالة ينزلق فيها القرص للأمام فوق الفقرة الموجودة تحته. الأورام الموجودة في العمود الفقري - قد تضغط على جذر العصب الوركي. العدوى - تؤثر في نهاية المطاف على العمود الفقري. أسباب أخرى - على سبيل المثال، إصابة في العمود الفقري. متلازمة Cauda equina - حالة نادرة، ولكنها خطيرة تؤثر على الأعصاب في الجزء السفلي من الحبل الشوكي. يتطلب عناية طبية فورية. في كثير من حالات عرق النسا، لا يوجد سبب واضح واحد. تشمل عوامل الخطر الشائعة ما يلي:
العمر - الأشخاص في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر لديهم مخاطر أكبر للإصابة بعرق النسا. المهنة - الوظائف التي تتطلب رفع الأحمال الثقيلة لفترات طويلة. نمط الحياة غير المستقر - الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة وغير نشطين بدنيًا هم أكثر لاي لتطوير عرق النسا، مقارنة بالأشخاص النشطين. كيف يتم تشخيص عرق النسا؟ إذا كانت أعراض عرق النسا خفيفة ولا تدوم أكثر من 4-8 أسابيع، فمن المحتمل أن يكون عرق النسا حادًا، وعادةً لا تكون العناية الطبية ضرورية.
قد يساعد التاريخ الطبي الكامل في تسريع التشخيص. سيطلب الأطباء أيضًا من الفرد أداء تمارين أساسية تمد العصب الوركي. عادة ما يشير ألم إطلاق النار أسفل الساق أثناء أداء هذه التمارين إلى عرق النسا.
إذا استمر الألم لأكثر من 4-8 أسابيع، فقد تكون اختبارات التصوير مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي ضرورية للمساعدة في تحديد ما يضغط على العصب الوركي ويسبب الأعراض.
وأخيرا
في معظم الحالات، يزول عرق النسا من تلقاء نفسه؛ في الغالبية العظمى من الحالات، ليست هناك حاجة لعملية جراحية. سيتعافى حوالي نصف الأشخاص في غضون 6 أسابيع.
في بعض الحالات، يمكن منع عرق النسا. هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تقلل من فرص تطويره، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتأكد من استخدام الوضع المناسب عند الوقوف والجلوس في وضع مستقيم ورفع الأشياء.
انضم الى قناتنا على تيليجرام