كشفت أخصائية تغذية، تدعى بوني تاوب ديكس، عن 5 علامات تدل على سرعة انخفاض السكر في الدم، الذي يمكن أن يتسبب بسقوط الشخص أو ارتطام رأسه أو تعرض للإصابة بجروح خطيرة. – علامات انخفاض السكر في الدم
أوضحت الأخصائية، أن هناك مجموعة نصائح غذائية يجب على الشخص اتباعها لتجنب هذا الخطر وفي بعض الحالات قد يحتاج إلى مساعدة طبية. ومن أبرز الأعراض: 1- خفقان أو سرعة بمعدل ضربات قلب قالت ديكس: “إن مستويات السكر المنخفضة في الدم يمكن أن تؤدي إلى سرعة ضربات القلب أو خفقان القلب”. 2- تعرق ورعشة توضح الطبيبة ديكس أنه “عندما يصاب الشخص برعشة أو التعرق، يجب أن يراجع محتويات ما قام بتناوله من أطعمة، لأن بعضها، مثل الكربوهيدرات البسيطة، يمكن هضمها وامتصاصها بسهولة مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بسرعة ثم انخفاضها سريعاً بما يشبه الانهيار”.
اقرأ ايضـــــــــا
فتوى سعودية تثير ضجة : يجوز ممارسة هذا الفعل مع النساء قبل انتهاء العدة بنص القرآن
هذا هو الدعاء الذى قال عنه النبي ﷺ لم يدعُ به رجلٌ مسلمٌ في شيءٍ قط إلَّا استجاب اللهُ له!!
شاهد تخفيض كبير وغير مسبوق من السعودية على رسوم الإقامة الدائمة.. تعرف على السعر الجديد
لأول مرة.. قانوني سعودي يكشف تفاصيل آلية الإعفاء من رسوم العمالة.. ويزف بشرى سارة للوافدين !
احذر تناول هذه المشروبات في رمضان: تزيد من الجوع وتسبب الوفاة المفاجئة
صدمة كبيرة للوافدين في السعودية بعد قرار رفع رسوم الإقامة إلى هذا السعر سنويا.. تعرف عليه
ضربة قاسية توجهها السعودية لكل مواطن متزوج من أجنبة وتحرمهم من هذه الميزات بدءا من اليوم
يأكلها الناس بكميات كبيرة.. هذه الفاكهة حرمها الله ونهى عنها النبي ﷺ .. لن تصدق ما هي؟
اعلان هام من الداخلية السعودية بتنفيذ حكم القتل تعزيراً بمهرب.. ومفاجأة صادمة بشأن جنسيته !
وداعاً لجرثومة المعدة وآلام القولون .. تناول القرنفل بهذه الطريقة وستزول معاناتك إلى الأبد !
معشوقة الملايين .. ميزات فخمة لسيارة تويوتا سيكويا 2024 وسعرها في السعودية مفاجأة
أفضل مشروب طبيعي 100%..مذكور في القرآن الكريم يساعد في تنظيف القولون من السموم الضارة.. تعرف عليه
شاهد ما يحدث للرجل إذا تزوج امرأة تكبره بـ10 سنوات.. استشارية سعودية تفاجئ الجميع بالإجابة!
وكالة ناسا.. عالم كبير يصدم العالم العربي بأكمله بما قاله عن ميشال حايك وليلى عبداللطيف!!
السعودية تصدر قرار مفاجئ بالترحيل والغرامة لألآف الوافدين الذين لم يقوموا بهذا الامر فوراً
شاهد تغريدة مفاجأة و مريبة للعالم الهولندي تصدم الجميع: زلزال قوي مدمر آت خلال أيام
رسمياً: الأن السعودية تعلن التجنيس الفوري الجديد لكل من يحملون هذه الجنسيات في المملكة
غرامة والسجن 10 سنوات في السعودية لكل مواطن يقوم بهذه الإجراءات مع المقيم ولو بدون قصد
وأشارت إلى أن إضافة البروتين والدهون الصحية إلى الوجبات واختيار كربوهيدرات الحبوب الكاملة، التي تتحلل بشكل أبطأ، من المرجح أن يمكن المحافظة على مستويات الغلوكوز في الدم تحت السيطرة”. 3- التهيج والجوع الشديد تقول ديكس: “عندما تكون البطن فارغة، لن يكون هناك ما يكفي من الوقود لتشغيل الجسم، وبالتالي بمكن أن يشعر المرء حرفياً وكأنه يستلقي على سريره بدلاً من أن يكون جالساً على مكتبه، والحل هنا يكمن في تناول وجبة متوازنة مع الثلاثية الذهبية المكونة من البروتين وكربوهيدرات الحبوب الكاملة والدهون الصحية”. 4- الدوار والضعف وهذا العلامة من أبرز العلامات، إذ تقول ديكس: “إن السكر يغذي المخ، ومن الواضح أن الكثير من السكر يمكن أن يكون له تأثير سلبي أيضاً، ولكن عندما لا يتناول الشخص الطعام أو عندما لا يأكل بشكل متوازن صحياً، فربما يتسبب ذلك في شعور بالدوار والضعف
5- القلق والهلع وفقاً لدكتورة ديكس، فإن “بعض علامات وأعراض انخفاض نسبة السكر في الدم تشبه علامات نوبة القلق أو حالة توتر، عندما يشعر شخص ما أنه بدأ يشعر بالضعف أو الدوار، فإنه يخشى أن تنخفض مستويات السكر في الدم إلى مستويات خطيرة، يمكن أن يتسبب الشعور في حدوث نوبة هلع وقلق”.
انضم الى قناتنا على تيليجرام