وجبة السحور مهمة جدا في شهر رمضان، إذ أنها قد تساعدك على تحمل ساعات الصيام، ولكن شريطة أن تكون صحية.
وبحسب موقع تايمز أوف إنديا، فإن هناك 5 أطعمة يجب تجنب تناولها في السحور، لأنها تضر الجسم، وهي:
الأطعمة المقلية
الأطعمة المقلية تضر الجسم حال تناولها في
السحور
بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون، ما يسبب عسر الهضم والانتفاخ والخمول، وتسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم.
الأطعمة المالحة
تناول الأطعمة المالحة في
السحور
قد يسبب الجفاف والعطش خلال فترة الصيام.
الكورن فليكس
حبوب الإفطار "الكورن فليكس" تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات المكررة، ما قد يسبب ارتفاعا في مستويات السكر في الدم، والشعور بالجوع والإرهاق.
الأطعمة الحارة
تناول الأطعمة الحارة في
السحور
يمكن أن يسبب حرقة المعدة أو ارتجاع الحمض.
الأطعمة عالية الدهون
الأطعمة عالية الدهون يمكن أن تستغرق وقتا أطول في الهضم وقد تسبب عدم الراحة أثناء ساعات الصيام
انضم الى قناتنا على تيليجرام